Kabar baik bagi Pembaca yang ingin mengetahui tentang kesehatan gigi. Berikut ini kami sampaikan beberapa tips seputar kesehatan mulut dan gigi oleh drg. Ana Riolina. MPH. General Practise, Dosen Fak. Kedokteran UMS dan konsultan RS. PKU Muhammadiyah Surakarta.
Bagaimana cara menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut dengan baik..?
Menjaga kebersihan gigi dapat dilakukan dengan rajin menyikat gigi. Menyikat gigi tidak hanya berfungsi untuk membersihkan gigi saja, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mulut. Menyikat gigi yang tidak teratur atau tidak tepat akan meyebabkan berbagai masalah, antara lain: bau mulut, gigi berlubang, dan penyakit gusi.
Baca Juga : Jangan Di baca!!,karena akan membuat anda dan pasangan kembali harmonis penuh cinta
Cara Menggosok Gigi Yang Benar
1. Pemilihan sikat gigi:
- Pilih bulu sikat yang lembut dan rapi karena bulu sikat yang keras akan melukai gusi dan dapat mengikis gigi.
- Ujung kepala sikat menyempit sehingga mudah menjangkau seluruh bagian mulut terutama gigi paling belakang
- Sebaiknya sikat gigi diganti 3 bulan sekali atau jika dalam waktu kurang dari 3 bulan bulu sikatnya sudah tidak rapi atau rusak.
2. Cara menggosok gigi:
- Menggosok seluruh permukaan gigi yaitu permukaan gigi yang menghadap pipi, bibir, lidah, dan langit-langit mulut, serta permukaan kunyah gigi.
- Gerakan yang digunakan ialah gerakan seperti menyungkil dari gusi ke gigi.
- Permukaan lidah juga sebaiknya disikat karena sisa makanan juga mudah menempel di permukaan lidah.
- Tidak perlu penekanan yang berlebihan pada saat menyikat gigi.
- Minimal menyikat gigi 2 kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
- Sebaiknya sikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluor yang dapat melindungi gigi sehingga tidak mudah berlubang.
CATATAN !
Sebaiknya jangan langsung menyikat gigi setelah makan makanan yang mengandung asam seperti jeruk, kuah pempek atau minuman bersoda. Reaksi asam dapat melunakkan gigi, sehingga bila langsung disikat akan mengikis permukaan luar gigi yang disebut email. Disarankan untuk berkumur setelah itu atau imenunggu minimal 1 jam bila akan menyikat gigi.
Adakah cara lain untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut selain menyikat gigi?
Ya, ada. Cara lain yang bisa digunakan yaitu dengan berkumur-kumur. Cara tradisional yang mudah dilakukan adalah berkumur dengan air rebusan daun sirih. Ambil 5-6 lembar daun sirih, rebus dengan 2 gelas air mendidih. Gunakan untuk berkumur setelah makan dan sebelum tidur.
Baca Juga : Tips Agar Suami Tidak Selingkuh, Sedang Musim Pelakor berkedok "Teman"
Bagaimana pertolongan pertama terhadap sakit gigi apabila tidak ada obat atau dokter gigi..?
Sakit gigi dapat diredakan dengan cara berkumur air garam hangat. Campurkan 1 sendok makan garam dapur dengan 1 gelas air hangat, lalu aduk sampai rata. Kumur dengan kuat selama 20 detik sampai air habis (3-4 kali berkumur). Cara ini TIDAK menghilangkan penyebab sakit gigi, namun hanya meredakan. Segera konsultasikan ke dokter gigi
Semoga Bermanfaat
#tipssakitgigi #sakitgigi #tipsmengobatisakitgigi #obatsakitgigi
Komentar
Posting Komentar